Ik ben nu bijna 60. En, ja, ik neem steeds vaker de tijd. Ben ik dan langer bezig met wat ik doe? Nou, nee, ik doe de dingen vaak anders! Met meer aandacht, opmerkzaamheid. Daardoor win ik ook tijd! En ik breng meer kwaliteit in wat ik doe. En door het bewuster bezig zijn doe ik iets soms gewoon niet (meer)! Zo verandert tijd in: kwalitijd!
Hoe doe ik dat dan, de tijd nemen? Het is toch druk, zoveel te doen. Geen tijd!
Na het tientallen jaren volgen van opleiding, cursussen, workshops, lezingen, het lezen van boeken, en kijken van video's, het luisteren van audio over dit onderwerp, ja, ja, druk mee geweest ..., merkte ik dat het me goed doet minder "bezig te zijn" met gedachten, gevoelens, emoties, fysieke sensaties. Ze verdwijnen niet, maar ik neem ze waar. Ze bepalen niet langer altijd waar ik ben met mijn aandacht. Zo ben ik makkelijker in het nu aanwezig, en niet in het verleden of de toekomst, en leef meer van moment tot moment. Ik bepaal veel meer waar ik ben met mijn aandacht! Zulke aandacht geeft beslist meer kwaliteit van leven. En ik maak op basis daarvan mijn keuzes. Ik neem als het ware "mezelf" waar vanaf een afstandje. Zo voel ik me veel meer gegrond, en met het leven verbonden. En kan ik betere keuzes maken voor (de echte) mezelf en de wereld, want "in the end, after all" zijn we toch één met z'n allen, dieren, planten, mensen, natuur ... al voelt dat vaak niet zo.
Hoe me dat lukt: ik doe tegenwoordig vooral oefeningen die me helpen om in het nu te zijn. Om te accepteren wat er is, en wat er gebeurd. Niet om het te veranderen!
Mijn nieuwe eWorkshop (die je in je eigen tempo via het internet kan volgen) is een uitvloeisel van alles wat ik al die jaren gedaan heb. 25 fijne, effectieve oefeningen (en elke maand nieuwe), om meer in het nu te zijn door te werken met energie, ademhaling, massage en meditatie. Oefeningen om van alles af te leren! Om ruimte te maken voor je zelf! Voor wie je bent en altijd zult zijn. Tijdloos.
Lees hier verder voor meer informatie en om je aan te melden: Workshop Being Welcome in the Now.