Wekelijks of twee-wekelijks 15 minuten mindfulness oefenen in het bedrijf, met per groep maximaal zes deelnemers.
Deze workshop is ook uitstekend inzetbaar tijdens een heidag, brainstorm dag, of teambuilding.
All information & exercises are also available in English!
15 minutes of Mindfulness*:
een vaste structuur, met basis- en wisselende oefeningen, die ook bruikbaar zijn tijdens het werk,- elke deelnemer krijgt een wekelijkse opdracht met terugkoppeling,
- toegang tot de eWorkshop Mindfulness,
- elke deelnemer ontvangt de vier posters Energie, Ademen, Massage & Meditatie.
Eckhart Tolle:
“Quality of Life is: How present you are in what you do.”
15 minutes of Mindfulness wekelijks biedt de deelnemers:
- meer focus tijdens het werk,
- ontspanning & stress-reductie
- gezondheidbevordering & preventie
- meer kwaliteit van werk & leven
- rust, opmerkzaamheid en inzicht
- meer creativiteit
- being while doing
Lao Tzu:
"To attain knowledge, add things everyday. To attain wisdom, remove things every day."
Andere mogelijkheden:
- 4 uur Workshop Mindfulness II
- Coaching
- Toegang tot de eWorkshop Mindfulness
*) 15 minutes of Mindfulness en de (e)Workshop Mindfulness zijn ontwikkeld door To Work Well.
